Uit de gazet

De Standaard - vrijdag 04 april 2008

Drie minuten seks volstaan

Iris Loonen

Wie denkt dat je urenlang moet vrijen om zijn partner te bevredigen, heeft het fout. Volgens onderzoek is 3 à 7 minuten genoeg.

Urenlang vrijen voor optimaal genot hoeft volgens het tijdschrift Journal of Sexual Medicine helemaal niet. Drie minuten zijn genoeg. Niet eens de tijd om een ei zacht te koken, maar toch lang genoeg voor goede seks. Dat is het verrassende resultaat van het onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Pennsylvania.

Professor Eric Corty ondervroeg hiervoor vijftig psychologen, relatietherapeuten en sociale werkers die duizenden patiënten met seksuele problemen hebben gezien. Daaruit kwam naar voor dat de eigenlijke coïtus bij de gemiddelde mens het best tussen de drie en zeven minuten duurt. In totaal moet een vrijpartij tussen de drie en dertien minuten duren, voorspel en naspel inbegrepen.

De relatietherapeute en seksuologe Rika Ponnet is niet verbaasd over de resultaten. 'In dit onderzoek werden specialisten ondervraagd, niet de gewone mens. Maar goed ook, want die durft de kwantiteit van het vrijen nog wel eens aan te dikken.' Dat we overdrijven en denken dat we lang moeten vrijen, ligt volgens haar aan het vertekende beeld dat we van seks hebben. 'We leven in een tijd waarin prestatie uitermate belangrijk is. Alsof er overal moet gescoord worden, ook op seksueel vlak. Lang en veel vrijen komt viriel en spannend over. Een hoog libido staat gelijk met succes en avontuur. De jongste jaren is dat vertekende beeld in opgang.'

Terwijl we het idee hebben dat we lang moeten vrijen, blijkt dat we dat juist minder doen. Ponnet: 'Mensen zijn gewoon vaak doodmoe van het harde werken. Als ze dan in bed liggen, willen ze slapen. Het idee dat een vrijpartij lang moet duren, stimuleert hen dan niet natuurlijk.'

Volgens An De Lamper, de woordvoerster van de Vlaamse Vereniging voor Seksuologie, ligt dat misverstand ook aan pornofilms. 'Daar krijg je de indruk dat hoe langer de man het volhoudt, hoe liever de vrouw het heeft. Terwijl dat niet zo is. Op den duur krijgt de vrouw gewoon een branderig gevoel.'

De prostituee Marijke, alias 'Hot Marijke', is het ermee eens. Zij is 'ervaringsdeskundige' en ontvangt meerdere klanten per dag. 'Ik zeg mijn klanten eerlijk dat de coïtus niet te lang mag duren. Als je te lang wordt gepenetreerd, begint het nu eenmaal pijn te doen.'

Uit het onderzoek blijkt ook dat twee minuten het minimum is om een fijne vrijpartij te hebben. Maar volgens Ponnet moeten we ons eigenlijk niet fixeren op het aantal minuten. 'Zolang het fijn aanvoelt en paren tevreden zijn, is de seks goed.'

Lotte Debrouwere